导 读 PREFACE
文/zoe

营养元素对小儿的发育成长和健康起重要作用,特别是婴幼儿时期,正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力,对病儿尤为重要。

的小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛对营养需要量较大。

数据来源:复旦大学上海医学院儿科学系

  • 1-3个月

    体重增长:750-1000克/月

    身长增长:2.5-3厘米/月

  • 4-6个月

    体重增长:500-600克/月

    身长增长:2.0-2.4厘米/月

  • 7-9个月

    体重增长:300-400克/月

    身长增长:1.5厘米/月

  • 10-12个月

    体重增长:150-250克/月

    身长增长:1-1.5厘米/月

  • 1岁-2岁

    体重增长:200克/月

    身长增长:1厘米/月

婴幼儿的生长发育是其一生发育最旺盛的阶段,除基础代谢所需,动作活动所需,以及食物的特殊动力作用的热量外,还有从消化道排泄粪便的热量。

0-2岁宝宝每天每千克体重 所需能量

  • 出生时间
  • 出生一周
  • 第2-3周
  • 第2-6个月
  • 第6-12个月
  • 1-2岁
  • 所需能量
  • 251kJ(60kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • 460~502kJ (110~120kcal)

  • 460kJ(110kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • NO.1 蛋白质
  • NO.2 脂肪
  • NO.3 碳水化合物
  • NO.4 矿物质大家庭
  • NO.5
  • NO.6
  • NO.7
01

蛋白质对宝宝发育有这些作用:

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分;

帮助婴幼儿维持各种组织新陈代谢,促进各种新组织的生长、成熟;

是合成抗体的成分:白细胞,T淋巴细胞,干扰素等,提高免疫力。

02

宝宝体内蛋白质缺乏或者过量的危害:

缺乏:若宝宝长期缺乏蛋白质,会发生营养不良,如发育停滞、肌肉松弛、贫血、水肿等;

过量:如供给蛋白质过多,加中宝宝肾脏负担,可致食欲减退、消化不良、呕吐和便秘等。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

婴儿:母乳喂养的婴儿约,为2g;以乳为蛋白质来源时需3.5g;混合喂养约需4克,主要以大豆及谷类蛋白供给时,要求则更高,为4g.kg-1.d-1;

幼儿:每日每公斤体重为2.5克。

01

脂肪对宝宝发育有这些作用:

是供能最多的营养素,促智力发育;

促进视觉发育、皮肤健康;

防止体热消散,保护脏器不受损伤。

02

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:体重下降、皮肤干燥易发生脱屑,还容易发生脂溶性维生素缺乏症;

过量:如供给脂肪过多,可引起食欲减退、消化不良和发生酸中毒。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

新 生儿约需7克,2~3个月婴儿约需6克,6个月后约需4克,以后随年龄增长而渐减至3~ 3.5克。(按每日每公斤体重计需要量计算)

04

宝宝可以这样获取蛋白质:

母乳喂养:母乳是1岁以内婴儿获取脂肪的最好来源,婴儿每日摄取脂肪的供能量约占总能量的35% ,而人乳喂养者可高达50%。

辅食添加:辅食阶段,可给宝宝补充为动物脂肪和植物脂肪。

01

碳水化物对宝宝发育有这些作用:

主要供能营养素,是脑细胞代谢的基本物质;

碳水化物为婴幼儿提供了近一半的热量;

维持肠道正常菌群,有利于益生菌的生长;

抗生酮作用,可防止酮症酸中毒的发生;

02

宝宝对碳水化物的正常需求量:

宝宝需要的碳水化合物较成人为多,每日每千克体重约需12克(青春前期高达15克,13岁以后的少年仅需10克)。

03

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:婴幼儿碳水化物缺乏,会导致营养不良、酮病的出现;

过量:如进食碳水化合物太多,而蛋白质不够,则婴儿体重虽仍迅速增长,貌似肥胖,但肌肉松弛,对疾病的抵抗力差, 并不是真正健康的表现。

04

宝宝可以这样获取碳水化物:

乳类:乳类中所含的乳糖对婴儿特别适宜,易在肠内溶解吸收;

辅食添加:在谷类、麦类中除淀粉外还有麦芽糖,淀粉需经淀粉酶消化,出生后2~3个月的婴儿尚缺乏淀粉酶,对淀粉不易消化,米、面淀粉类食物应在3~4个月后添加为宜。

与宝宝生长发育的关系很大,是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素。

与儿童营养关系最密 切的元素为钙、磷、铁、铜、锌、钠、钾、氯、碘、镁。其中婴幼儿最容易缺乏的矿物质是钙和铁、锌。

01

钙对宝宝发育有这些作用:

钙在人体矿物质中占最大分量,影响身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育;

99%的钙存在骨骼中,促进宝宝骨骼发育;

钙也是牙齿的主要成分,小儿长乳牙需足量的钙;

02

宝宝对钙的正常需求量:

新生儿体内的钙约占体重的0.8%(成人时增至1.5%),婴儿每日约需钙600毫克,1岁后每日需1g左右。

03

宝宝体内钙缺乏的危害:

烦躁不安,出汗比较多、发育迟缓,发育不良(诸如出牙晚、学步晚、鸡胸),神情呆滞,厌食偏食等;

04

宝宝可以这样获取钙:

母乳喂养:人乳含钙量(34毫克 /升)虽不及牛乳(117毫克/升),但人乳的钙、磷比例合适(2:1),更比牛乳易于吸收;

辅食添加:大豆制品钙、磷比例适当,6个月后可作辅食添加。

备注:谷类含植酸,蔬菜含草酸 ,妨碍钙的吸收,故应与乳类分开进食。

01

铁对宝宝发育有这些作用:

铁元素是组成血红蛋白,参与氧的运输和存储;

影响婴儿早期智力发育,增强注意力及短时记忆力;

02

宝宝对铁的正常需求量:

婴幼儿每日约需铁10~15毫克。

03

宝宝体内铁缺乏的危害:

长期缺铁可发生贫血,头发枯黄,体力跟不上,迷迷糊糊睡不醒,抵抗力低,面色苍白,记忆力减退。

04

宝宝可以这样获取铁:

母乳喂养:母乳中铁的吸收率达50%,牛乳仅10%,人乳或牛乳每升含铁量约1毫克,故最初几个月中婴儿主要靠胎儿期贮存在体内的铁满足需要。

辅食添加:一般足月儿到4个月时,早产儿和低出生体重儿到2个月时,就已把胎儿期贮存的铁用完,此后必须添加富铁辅食如蛋黄、肝、菜末、鸡蛋黄等,防止缺铁引起贫血。

01

锌对宝宝发育有这些作用:

促进生长发育;

维持正常食欲;

提高免疫力;

加快伤口愈合;

利于视觉发育;

02

宝宝体内锌缺乏的危害:

缺锌会出现食欲减退,生长停滞、免疫力差、视力下降、口腔溃疡增多等。

03

宝宝对锌的正常需求量:

6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日。

04

宝宝可以这样获取锌:

母乳喂养:人乳中含锌量高于牛乳,初乳更高,鱼、肉、虾等动物性食物也含锌丰富,只要不挑食、不偏食,一般不会缺乏。

辅食添加:动物肝类含锌量较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食可帮助宝宝补锌,花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

为宝宝补充所需营养的首要方法就是坚持母乳喂养,母乳营养丰富,可补充宝宝日常所需的热量、蛋白质、氨基酸、脂肪以及矿物质,足量的配方奶也可以弥补母乳喂养的不足。

友情链接联系 QQ 3437534241

我朋友靠时时彩发家了 www.425555.com-新浪胜负彩开奖奖金| www.32zm.com-随时赚彩票打不开了| www.2347.com-体彩排三基本走势图| www.70ym.com-我要安装360彩票| www.38fz.com-外国人能买美国彩票| www.3627.live-巨人彩票是诈骗吗| www.18739.com-彩票黑平台查询| www.59732.cc-彩票赢钱20-| www.ig44.com-正规官方彩票软件| www.1ik.com-购彩用什么软件好| www.76vx.com-福彩快三手机平台网| www.7229.cc-福利彩票扣税标准| www.or9.com-758彩票app-| www.wx79.com-福彩3d开奖号返率| www.87eh.com-小白彩票竞彩旧版| www.703668.cc-998彩票app-| www.873264.com-今天快三推荐号码| www.qb26.com-彩票主任梗-| www.5511.cm-长春彩溢关门了吗| www.925393.com-宏发快三网址| www.989794.com-中港彩票官方平台| www.bx84.com-彩票专业彩吧助手| www.n49.net-中国体彩开奖现场| www.41cs.com-体育彩票开市时间| www.qy99.cc-腾讯10分彩查询| www.62ox.com-中国彩票能买吗| www.80096.com-快开彩票将停售| www.082195.com-吉林省快三计划软件| www.234628.com-快乐彩视频-| www.353094.com-腾讯分分彩9码挂机| www.507961.com-福彩3d彩票2元网| www.810302.com-网络销彩-| www.931666.com-众盈网彩票安全吗| www.cp2222.com-百盈快三怎么买稳赢| www.zn04.com-好彩网3d图谜总汇| www.83vz.com-即开彩票种类| www.4446.cc-满堂彩彩票怎么样| www.22466.com-e彩堂买彩票靠谱吗| www.66325.cc-118彩票网正规吗| www.018811.com-福彩刮刮乐自助兑奖| www.093066.com-彩钢棚高度规范| www.161712.com-头条彩票频道| www.234053.com-彩神vlll-| www.303830.com-三d福利彩票| www.365680.cc-彩票图片中奖| www.446118.com-95彩下载-| www.529807.com-中国福利彩票直播间| www.910685.com-新浪爱彩即时比分| www.965980.com-大发快三网投彩票| 500万彩票www.35155j.com| www.eu88.com-北京快三助手官网| www.uq53.com-体彩走势图乐彩| www.05ju.com-彩铅画背景图片| www.69wx.com-海南七星彩图规走势| www.278739.com-快三跨度是啥意思| www.369166.com-南昌福利彩票兑奖室| www.464854.com-美甲彩绘-| www.gt02.com-五彩缤纷香烟60万| www.6639.net-福利彩票任三开奖| www.62818.cc-神马彩票下载安装| www.113262.com-彩票秘籍书全套| www.251106.com-卓易彩票app| www.363379.com-彩虹的象征白意义| www.511519.com-五洲财富刷彩金| www.j69.in-深圳福彩区块链彩票| www.654432.com-在南昌开彩票站点| www.3097.biz-彩票的走势怎么看| www.532250.com-福彩申请条件最新| www.655854.com-中国彩客网首页官方| www.969579.com-酷彩官网-| www.ca87.com-湖北福彩快三开奖| www.41qn.com-彩票今天结果| www.43670.com-福彩好运四开奖结果| www.082200.com-下载118彩票| www.897283.com-广东省福利彩票官网| www.dc50.com-彩票吃票怎么判| www.0672.xyz-福利彩票打印机换纸| www.57102.com-重庆福彩手机购彩| www.096955.com-牛彩-| www.261064.cc-尊彩网是真的吗| www.571821.com-江苏快三第一期几点| www.777639.com-中彩人工计划| www.880746.com-手机淘宝彩票在哪| www.980904.com-福彩快三守号计划表| www.oq60.com-陈赫中彩票-| www.9846.cc-古建彩绘培训| www.022016.com-快三技巧公式| www.148544.com-时时彩倍投计算在线| www.90232.com-7意彩下载-| www.037016.com-平台彩票是不是骗局| www.12094.com-双色球福彩网易彩票| www.7625.loan-彩票数字密码大全| www.84am.com-福彩3d连号走势图| www.8672.cn-体彩是否有假货| www.64715.com-上海快三雄鹿计划| www.082330.com-网上购彩软件| www.203724.com-百姓彩票网猜单双| www.362096.com-快钱彩票靠谱吗| www.016869.com-快三能加盟吗| www.53629.cc-时时彩万能码使用| www.0802.net-360篮球竞彩网| www.27171.cc-2v免费彩票一| www.110161.com-福彩选3-| www.356335.com-168彩票注册网址| www.209197.com-快三开奖助手甘肃| www.978572.com-福彩3d口诀妙用| www.195769.com-贵州快走势图彩经网| www.47365.com-彩票虚假中奖广告| www.7379.top-世界杯冠军竞彩网| www.002525.com-怎么买彩票技巧| www.198771.com-大发快三体彩| www.457799.com-信彩娱乐平台app| www.000416.com-爱彩乐充值-| www.505111.cc-福利彩票3b试机号| www.179646.com-贵州快三中奖规则| www.0140.cn-彩色的颜色是什么| www.896249.com-玩彩网首页-| www.ke.com-北京快三计划| 体彩网www.3890e.com| www.94dr.com-网昜彩票-| www.188129.com-北京顺义福彩快三| www.846679.com-崔永元彩票| 大赢家彩票网www.178385.com| www.31mu.com-福利彩票赔率怎么算| www.207160.com-湖北官网快三开奖| www.871569.com-南京丰彩涂料| www.383865.com-山西福利彩票app| www.219064.com-703彩票手机版| www.331575.com-乐彩网快3-| www.518244.com-乐发彩票我的账户| www.643818.com-中华福彩下载| www.eo97.com-内蒙古快三质合| www.814.date-彩6彩票电脑版| www.20ee.com-无锡彩旸香江好吗| www.vn63.com-皇都彩票网站| www.769032.com-可以买足彩的app| www.1fz.cc-排列五最新彩民乐| www.bk05.com-快三彩票ios版| www.87433.com-深圳天天彩票网| www.260124.com-彩票输了7万了| www.cp4399.cc-快三上海升降平全国| www.ym64.com-福彩三d位积和| www.70py.com-排列三双彩网三句话| www.8554.org-湖北体彩中奖查询| www.031102.com-查福利彩票电话多少| www.319252.com-海南七星彩大奖软件| www.974618.com-易众彩店可靠吗| www.259185.com-双色球福利彩手机版| www.977415.com-平顶山叶县彩礼| www.9621.cc-彩宝宝高手免费资料| www.390621.com-二分彩属于什么彩票| www.91uj.com-网上彩票代玩兼职| www.8429.pw-江苏竞彩网-| www.698096.com-下载凤凰彩票网| www.71270.com-大乐透彩票500| www.179620.com-10分快三计划软件| www.365513.cc-即开型彩票奖金| www.123431.cc-体育彩票信息| www.334608.com-彩票中了不能提现| www.439020.com-竞彩14场购买| www.616350.com-亚虎亚彩会游戏官网| www.hh99.cc-期期中彩票下载| www.063063.cc-竟彩比分直播| www.158660.com-亚博彩票平台怎么样|