怀孕第39周

本周开始,孕妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。实际上几乎所有的孕妈妈现在都会感到心情紧张不安,或因对分娩的焦虑,或因对分娩的期待。但是,你能做到的只有放松心情,内心等待,并且对生产知识更多地了解,就能顺利分娩。

小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了,你们准备好了吗,年轻的爸爸妈妈?你要将准备分娩的东西收拾好,放在您和家里人都能够拿得到的地方,也许明天?后天?宝宝就会降生了哦。

身体心理变化

本周开始,你的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,孕妈妈会感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。

有的准妈妈在这个时候会觉得如释重负,因为辛苦的孕育过程即将结束,有的准妈妈可能会对即将到来的分娩而心情忐忑不安,而有的准妈妈则会对这段特殊的时期产生一种莫名的不舍。无论怎样,经历过怀胎十月,你会更加懂得“妈妈”这个词的含义。

比起你期盼又略带紧张的心情,身体的不适可能已被你抛诸脑后了。很多孕妈妈在临产前都会感到紧张和不安,害怕分娩疼痛、胎儿畸形、产道裂伤等。还有些孕妈妈害怕生女孩而受到歧视。其实,这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺,不妨卸下包袱,轻装上阵,好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。

胎儿发育

39周的胎儿体重3200~3400克,现在出生的宝宝是足月儿。随着现在营养给予的提高,宝宝出生时体重越来越重,有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。通常情况下,男孩出生时的体重会比女孩重一些。

宝宝在本周的活动越来越少了,似乎安静了很多,这难免加重你的担忧,这都是正常现象,不必担心,宝宝活动减少的原因主要是因为胎儿的头部已经固定在骨盆中,随着头部的下降,宝宝便会来到这个世界上。

宝宝的体重在本周会继续增加,脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。宝宝此时身体各器官都发育完成,肺是最后一个发育成熟的器官,通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。

第十一次产检

这周的检查项目主要是胎位检查、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重、胎心监测,可以熟悉了解生产情况,学习分娩的相关知识。

从38周开始,胎位开始固定,胎头以及固定下来,并恰在盆腔内,此时准妈妈应做好临产准备,注意自己的胎动变化。

这次产检,准妈妈除了进行常规的产检项目和胎心监护外,医生会帮准妈妈检查骨盆等综合情况,以决定分娩方式。

营养与饮食

为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐,还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎儿过大,影响顺利分娩,应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。

在临产前一到两周,孕妈妈可吃一碗姜饭或姜茶,使生产时更有力气;由于孕妇产后阳气虚,容易在生产时入风,所以产前或坐月子期间,吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。

食谱

清凉美食:椰汁奶糊

材料:椰汁1杯、鲜奶2杯、白糖200克、栗粉5汤匙、红枣3枚。

做法:

1. 把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。

2. 把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。

3. 不停地搅拌成糊状,一直搅开,然后盛入碗中即可。

爽口食谱:鲜蘑炒豌豆

材料:鲜口蘑,鲜嫩豌豆角,酱油,盐。

做法:

1. 豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁。

2. 炒锅上火,放入植物油烧热,下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下,加酱油、精盐,用旺火快炒,炒熟即成。

孕期保健与安全

1、控制体重,少吃高热量食物:

进入最后的妊娠阶段,大多数准妈妈的体重不会有显著增加,即便没有增加也是正常的,如果增加多了,反而应该注意饮食结构,少吃高热量食物。这个时候的胎宝宝各个器官基本发育成熟,适当控制一下体重有好处。

2、记住电梯间的值班电话:

如果你居住的是高层住宅楼,应该和电梯管理员打好招呼,告诉他们你最近可能夜间需要使用电梯。留下他们的值班电话,以防万一。

3、子宫高度下降:

和没有怀孕前比,子宫可能增大了1000倍,在怀孕的最后这个阶段,子宫并没有停止增大,不过高度却开始下降了。这是因为胎宝宝的头开始钻进妈妈的骨盆,当然也会把子宫往下拽。对于准妈妈来说,子宫下降是好事,气短明显减轻,胃部的饱胀感有所缓解,感觉轻松多了。

怀孕39周,预产期越来越近,孕妈妈会出现一系列的分娩前的症状。也有不少孕妈妈由于过于担心分娩时的过程或者是胎儿的发育等,情绪可能会变化比较大,也许会患上产前抑郁症,所以这个时间段,无论是孕妈妈本身还是家人,都应该密切留心自己的情绪波动状况。

孕晚期胎教

39周,孕妈妈的精神处于高度紧张状态,这当然也会影响到胎儿。这时,不妨听些音乐,最好是优雅、动听、抒情的音乐,孕妈妈要用心领略音乐的语言,有意识地产生联想,联想大自然充满生机的美,联想美好的明天,联想一切美好的事物。孕妈妈还可以通过唱歌、朗诵,使胎儿接受人类语言的信息,既可训练胎儿,又陶冶了孕妇自身情趣。

在心里祈求平安和顺产的时候,坐下来,放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展,两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面,然后慢慢呼出去,就这样反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想,效果会加倍。

准爸爸做什么

准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教,并把这些消息告诉妻子,还可以常和她一起想象宝宝有多可爱,用精神上的美好想象来克服孕妈妈的焦虑和不安。

准爸爸一定要多关爱自己的妻子。妻子可能会因为怀孕导致情绪不好,要多让着她,亲切的笑脸,暖心的话语,都会在准妈妈身上化为精神力量。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

我朋友靠时时彩发家了 www.355201.com-玩彩票怎么看| www.7536.pw-如何发展竞彩彩民| www.263217.com-保定快三开奖号码| www.162861.com-今天福彩3d老虎图| www.259161.com-网上竞彩app| www.hc04.com-财神网络彩票正规吗| www.3665.cn-上一期彩票出什么号| www.65915.com-彩票排列三开奖查询| www.079798.com-我要投诉天天爱彩票| www.186856.com-优信彩票快3| www.307951.com-派彩电子走势图大全| www.650672.com-彩虹伞介绍-| www.234348.com-七星彩就是假的| www.883670.com-彩排三-| www.978154.com-成都彩钢围挡那家好| www.vi49.com-福彩十选五怎么玩的| www.867591.com-新版算局七星彩奖表| www.93722.cc-9亿彩票软件| www.105576.com-浙江体彩中心地址| www.208693.com-快三直选玩法| www.343303.com-中国彩票计划| www.455846.com-聚彩手机网址| www.567292.com-暗黑破坏神3刷彩虹| www.884700.com-鳄鱼彩票app| www.981442.com-大乐透彩票中奖| www.0597.link-易彩快三开挂| www.9988.tv-纹绣彩妆店名字大全| www.71387.com-甘肃时时彩走势图| www.033757.com-如意彩票网登录号| www.172395.com-江西快三跨度走势图| www.312568.com-福彩三d的走势图| www.449881.com-保定体彩电话投注| www.581724.com-爱中彩票应用| www.696066.com-竞彩网诈骗-| www.791926.com-竞彩足球漏洞| www.903831.com-百福彩官网下载| www.981247.com-彩票三星做号软件| www.232939.com-海南快三开奖| www.337777.com-老梁彩票奖池的秘密| www.447331.com-众彩网被骗的| www.563098.com-正彩素颜霜有激素吗| www.668336.cc-体彩福彩字谜图谜| www.837191.com-合肥体彩店在哪里找| www.923514.com-cp.12彩票官网| www.980657.com-易彩补漆笔哪个正宗| www.ls05.com-百姓彩票官网| www.13ot.com-福彩三弟必下胆码| www.85ka.com-竞彩蓝球玩法讲解| www.250213.com-谁开发的豪彩vip| www.425008.com-新乐彩票登录| www.560494.com-申航彩票注册账号| www.745828.com-网络售彩举报平台| www.877275.com-七乐彩截止到几点| www.973915.com-大发快三回本| www.oi78.com-福彩双色球中奖号码| www.53zo.com-莱利彩票-| www.472007.com-香港三色彩公司开奖| www.588152.com-休彩排三开奖结果| www.8280.vip-九九彩票做任务| www.406706.com-彩票83期-| www.601904.com-好像中彩票-| www.801982.com-彩天堂是正规平台吗| www.939733.com-福彩快三安全吗| www.tu80.com-华夏亿成彩票| www.285.bid-七星彩几个数算中奖| www.090539.com-各省体彩店佣金| www.9pz.cc-体彩多少选多少| www.299770.com-重庆分分彩官网| www.238598.com-快三客是什么意思| www.694568.com-足彩任九论坛| www.18059.com-福彩快三投注表| www.23269.cc-彩神x技巧-| www.5237.com-赌场加彩什么意思| www.qd39.com-85彩票app-| www.905397.com-同城彩票倒闭了吗| www.015230.com-七星彩经-| www.836234.com-九龙中彩老板包料| www.507565.com-苏宁彩票主页| www.055140.com-彩色的中国-| www.687328.com-陕西省体育彩票中心| www.4165.top-北京七彩国际会所| www.9oa.com-微博彩票游戏二维码| www.192805.com-彩票能买吗-| www.881924.com-yy刷彩金兼职平台| www.758309.com-彩票刷负盈利网址| www.355702.com-竞彩交税规则| www.21114.com-彩票有套路吗| www.897283.com-广东省福利彩票官网| www.cu97.com-彩票店和什么一起开| www.69ml.com-手机刮奖彩票| www.yd92.com-云南体彩11先5| www.113479.com-腾讯怎么买彩票| www.415152.com-阿里旗下的彩票软件| www.567864.com-福彩三地今天黑圣手| www.679196.com-买彩票亏钱-| www.774028.com-澳门博彩业-| www.mk81.com-凤凰时时彩官方| www.062749.com-九龙彩票9o在线| www.161793.com-美国快三下载| www.249778.com-5000彩票下载| www.317221.com-九千万彩票网站| www.895696.com-永诚彩票网官方网址| www.767545.com-牛蛙彩票软件安装| www.903916.com-手机福彩下载安装| 8号彩票www.60108v.com| www.356269.com-购彩下单网址| www.935945.com-红五星彩票软件| www.658613.com-login中乐彩| www.979213.com-哪里有卖好彩香烟的| www.67aq.com-买彩票用那个软件| www.12992.com-排三预测总汇众彩网| www.91718.com-西宁市福彩店转让| www.817007.com-中华福利彩票网址| www.gi47.com-快三怎么看大小单双| www.006137.com-快三2同号-| www.218107.com-多玩娱乐快三| www.44hs.com-上海竞彩模型公司| www.9982.xyz-彩票平台赚钱可靠吗| www.787854.com-158彩票官网| www.907175.com-各类彩票彩种分析| www.83km.com-竞彩足球投注澳客网| www.250379.com-zcp中彩票-| www.200150.com-腾讯分分彩平台| www.493900.com-中国体彩竞猜胜负| www.vg7.cc-体彩开奖号直播现场| www.923783.com-秒速快三改单| www.992513.com-158彩票可靠吗| www.dr08.com-福建体育彩票31| www.612413.com-ok彩票在哪下| www.026467.com-篮球竞彩分析| www.466.la-有钱人买彩票发财| www.618709.com-酷彩彩票apo| www.727509.com-杏彩娱乐app| www.882082.com-345彩票导航| www.963307.com-彩宝彩票网合买| www.ca55.com-彩神快三软件下载| www.x07.shop-大华彩票网-| www.81as.com-彩神通网址多少| www.20592.com-竞彩串关m串n表| www.88963.cc-ok彩票下载-| www.521587.com-合肥快三跨度走势图| www.662003.com-竞彩2串1中奖故事| www.770478.com-河北福彩排列5和值| www.919862.com-体彩七位数下期预测| 网易彩票www.332807.com| www.wj94.com-体彩中心电话| www.37vd.com-七星彩app怎么样| www.1429.in-海南四加一彩票| www.088620.com-福彩选三-| www.927891.com-彩色打印机哪种好| www.oj63.com-吉林市彩票站| www.727738.com-福彩中奖查询app| www.804380.com-信博彩票网址| www.878376.com-内蒙古福彩aqq| www.985407.com-凤凰时时彩官方网站| www.zg3.com-吉林快三一定牛预测| www.yd63.com-中国足球彩票亚洲杯| www.8945.loan-怎样玩全民彩票| www.702195.com-体彩283中奖规则| www.83362.cc-广州集贤庄彩票吗| www.44527.com-体彩8加2多少钱| www.683328.com-那个平台可以买彩票| www.196199.com-爱彩乐上海快三开奖| www.483827.com-14亿彩票充值|