怀孕第14周

进入孕14周,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,本周开始进入整个怀孕期最舒服的阶段了。除了肚子稍稍有些凸出,你可能觉得自己和未怀孕时状态差不多呢。

身体心理变化

如果你是第一次做妈妈,近期值得庆贺的里程碑是:你的肚子就要显露出来了,看上去已是明显的孕妇模样。如果你以前生过孩子,那你可能已经显怀一段时间了。孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。脱发也很少,面色红润,光彩照人。好好地享受这段美妙的非常时光吧。

胎儿发育

14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

本周胎宝宝的脸看起来更像个小人儿,头发开始迅速生长,能够皱眉,做鬼脸,斜着眼睛了。

营养与饮食

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕妈妈可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。孕妇吃姜、吃蒜有讲究。如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

食谱

健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁,植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2. 白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3. 将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

调养食谱:碧绿鱼肚

材料:菠菜、干鱼肚、胡萝卜花数片,植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。

做法:

1. 鱼肚浸透洗净,姜葱切碎,一起放入开水中煮2分钟,捞出鱼肚切片,沥干水分。

2. 另起锅,倒入适量清水,加胡椒粉、料酒、白糖、盐、香葱煮开放入鱼肚煨5分钟,捞出沥干。

3. 烧热锅,下1汤匙油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及水淀粉勾芡拌匀,调入香油即可。

孕期保健与安全

1、视力下降:

你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀:

孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒:

这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、注意避免发生腹泻:

孕期腹泻对孕妇健康有很大影响。腹泻使肠蠕动加快,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以准妈妈应注意预防腹泻。

5、注意活动姿势:

由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗:

不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期胎教

这一周的胎儿生长发育快,听觉能力有了明显的提高,音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。本周,孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外,瑜伽冥想音乐也可以。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

准爸爸做什么

现在,妊娠虽已进入稳定期,但是准爸爸一定不要过于放松,性生活依然要有节制,并且要注意卫生。使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思考,自己怎样做一个好爸爸?是不是也感到了压力?和妻子聊聊吧,这会让你们感情更加亲近,感受到彼此的安慰和支持。

妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力。

孕中期采购指南

因为孕妈妈的肚皮开始变大了,穿裤子建议购买有背带的孕妇裤,防止掉落;挑选尺寸合适的内衣,鞋子等等。可以选购一些宝宝用品了,宝宝的奶瓶呀、衣服呀、小床呀、婴儿车呀等等。

如果你选择以后母乳喂养,那么最好购买那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤,这将会给你的哺乳工作带来极大的方便,避免了传统哺乳的尴尬。怀孕期间皮肤会变得敏感,选购贴身的衣物最好是全棉质地的。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

我朋友靠时时彩发家了 www.199.in-用彩铅画动物图片| 大赢家彩票平台www.377613.com| www.f80.cc-海南私彩怎么算中奖| www.023.hk-彩票排三中奖结果| www.996241.com-足彩源码-| www.il92.com-福彩快三单注奖金| www.w74.org-新快三遗漏表| www.19111.cc-体彩跨省-| www.993831.cc-足彩有几种购买方式| www.va47.com-重庆时时彩胆码口诀| www.951943.com-台湾运彩-| www.3964.cc-中彩堂富甲1| www.576409.com-福彩快3最好的守号| www.ux57.com-易彩娱乐官方下载| www.2517.xyz-彩票k线平刷| www.53xb.com-彩虹堂官方下载| www.060322.com-私彩是什么罪| www.141848.com-重庆时时彩诈骗套路| www.048813.com-玩彩老手专家专栏| www.154918.com-竞彩足球二选一玩法| www.324763.com-国外做彩票客服| www.98uf.com-特准金口诀测彩高手| www.22bf.cc-龙江彩神-| 爱购彩票www.3552d.com| www.622381.com-逆袭腾讯分分彩计划| www.867009.com-博友彩官网-| www.615377.com-七星彩怎样选号| www.263307.com-福彩最新字谜| www.209348.com-时时彩快3怎么赚钱| www.799537.com-体彩超级大乐透开奖| www.947827.com-泰国彩票开奖号| www.277766.com-时时彩官方网投注网| www.0198.net-深圳市体彩中心| www.a48.org-内蒙快三360| www.5999.live-淄博体彩中心地址| www.br77.com-一分快三计划安卓版| www.020843.com-彩票平台租用| www.3957.cm-体彩最高的销售提成| www.15368.com-七星彩按顺序吗| www.60149.com-体彩新规-| www.008432.com-彩票5下载-| 金利丰彩票www.630958.com| www.pt48.com-彩神v11-| www.181713.com-500彩票送彩金| www.589618.com-七星彩个位十位数| www.676423.com-开奖3d福彩-| www.774426.com-彩票七-| www.892500.com-福彩杀号软件| www.965436.com-8k彩票是真的吗| www.x77.biz-cc分分彩-| www.65vb.com-完美国际彩票平台| www.347588.com-彩虹的约定伴奏音乐| www.678573.com-三d彩之网-| www.860924.com-今天七乐彩开奖号码| www.969647.com-精彩音乐汇2019| www.899440.com-大乐透彩神通| www.39xs.cc-类似中信彩票的网站| www.225157.com-保时捷彩票登录| www.337664.com-青海体育彩票网| www.097778.com-高频彩票资金分配| www.65277.cc-好彩店竞彩版合法吗| www.935008.com-福彩三天计划| www.996751.com-爱彩乐走势图双色球| www.go66.cc-新疆喜乐彩走势图| www.xb57.com-星彩网-| www.35wp.com-怎么举报8亿彩| www.71.link-彩吧论坛官方下载| www.692672.com-网上小彩票-| www.831144.com-日本买彩票-| www.962253.com-福彩购买软件下载| www.sz2.cc-中彩网北京快三| www.p39.org-大发快三大小| www.52562.com-好彩彩票官网客服| www.220878.com-江苏快三计划网页版| www.83494.com-91联盟彩票-| www.636760.com-有关彩虹的童谣| www.993306.com-淘宝彩票网首页| www.os10.com-靠谱的彩票投注网站| www.280190.com-时时彩技巧图| www.23909.cc-众彩网颖彩-| www.23029.com-988彩票网手机版| www.805551.com-易竞彩分析软件| www.948187.com-福彩中心新主任是谁| www.ax31.com-基诺彩票-| www.w66.website福彩官方网首页| www.02.cm-黑彩网真的能入侵吗| www.394885.com-彩虹qq代刷网| www.544966.com-足彩过滤软件下载| www.648822.com-官方彩是什么情况| www.742058.com-福彩破解软件apk| www.861793.com-合肥体彩店报价图片| www.923386.com-买什么彩票比较靠谱| www.cai6177.com江苏快三基本走势图| 网易彩票www.07163f.com| www.ri43.com-快三修改器-| www.34wh.com-大乐透众彩网预测| www.146.bid-彩虹歌词是什么意思| www.2826.cm-彩票如何解绑银行卡| www.273060.com-购买3d彩票网站| www.362348.com-描写雨后彩虹的古诗| www.522242.com-七乐彩的开奖日期| www.589613.com-彩86app-| www.672093.com-彩票站转让协议| www.765586.com-苏宁彩票可靠吗| www.840365.com-足彩缩水大师破解版| www.912775.com-欢乐彩票-| www.981096.com-八八彩票平台| www.pk0.cc-分分彩聪明玩法| www.xs18.com-新手怎么买彩票选号| www.41wu.com-唯彩看球历史版本| www.068714.com-福彩网站是啥| www.838010.com-彩钢房多少钱一平方| www.0567.cm-彩票大王两次五百万| www.522286.com-彩票店名字大全| www.269835.com-彩九ios下载| www.370784.com-彩钢瓦防水施工方案| www.538612.com-网易彩票怎么停了| www.662748.com-迷彩兔影视app| www.58nu.com-欠债买彩票中奖| www.65322.cc-青海省福彩兑奖地址| www.72vr.com-福彩排三大小走势图| www.026482.com-博彩合法app| www.140678.com-广西彩票兑奖中心| www.800487.com-湖北快三二同号| www.961889.com-时时彩单双怎么买| www.50338.com-43彩票下载安装| www.085656.com-福彩中奖几率大| www.275687.com-快三免费的挂机软件| www.445455.com-彩票白菜论坛| www.618525.com-体彩杀号和金码| www.925023.com-福彩3d一点通| 快彩在线www.2632g.com| www.uu96.com-中国福利彩票快3| www.608372.com-足球派彩是什么意思| www.765524.com-网易快三计划软件| www.912757.com-彩客站软件-| www.143378.com-梅花易数测彩票| www.270260.com-湖北快三预测豹子号| www.299508.com-中国体彩开奖信息| www.205004.com-福彩3d彩票一定牛| www.573772.com-福彩之家-| www.690700.com-足彩19045大势| www.821248.com-七星彩新浪开奖直播| 杏彩www.00840a.com| www.70sp.com-巴厘岛彩票-| www.21778.com-彩票首存送彩金| www.83844.cc-彩75平台怎么样| www.935779.com-福建快三昨天走势图| 辉煌彩票www.2875s.com| www.sy04.com-现在彩票有几种类型| www.90vb.com-万福彩票注册可以吗| www.4339.com-邢台福彩网-| 豪彩VIPwww.7fk.com| www.7034.cm-竞彩混合过关玩法| www.15068.com-app凤凰彩票| www.920171.com-3d彩票走势图连线| www.997790.com-北京福彩中心主任| www.jk24.com-腾讯快三计划软件| www.537269.com-春秋彩票骗局| www.622363.com-收到快彩助手验证码| www.679260.com-彩虹六号脏套路| www.731507.com-80彩票下载平台| www.781341.com-微彩点播iso| www.850965.com-彩礼给6万合适吗|