怀孕第14周

进入孕14周,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,本周开始进入整个怀孕期最舒服的阶段了。除了肚子稍稍有些凸出,你可能觉得自己和未怀孕时状态差不多呢。

身体心理变化

如果你是第一次做妈妈,近期值得庆贺的里程碑是:你的肚子就要显露出来了,看上去已是明显的孕妇模样。如果你以前生过孩子,那你可能已经显怀一段时间了。孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。脱发也很少,面色红润,光彩照人。好好地享受这段美妙的非常时光吧。

胎儿发育

14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

本周胎宝宝的脸看起来更像个小人儿,头发开始迅速生长,能够皱眉,做鬼脸,斜着眼睛了。

营养与饮食

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕妈妈可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。孕妇吃姜、吃蒜有讲究。如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

食谱

健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁,植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2. 白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3. 将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

调养食谱:碧绿鱼肚

材料:菠菜、干鱼肚、胡萝卜花数片,植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。

做法:

1. 鱼肚浸透洗净,姜葱切碎,一起放入开水中煮2分钟,捞出鱼肚切片,沥干水分。

2. 另起锅,倒入适量清水,加胡椒粉、料酒、白糖、盐、香葱煮开放入鱼肚煨5分钟,捞出沥干。

3. 烧热锅,下1汤匙油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及水淀粉勾芡拌匀,调入香油即可。

孕期保健与安全

1、视力下降:

你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀:

孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒:

这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、注意避免发生腹泻:

孕期腹泻对孕妇健康有很大影响。腹泻使肠蠕动加快,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以准妈妈应注意预防腹泻。

5、注意活动姿势:

由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗:

不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期胎教

这一周的胎儿生长发育快,听觉能力有了明显的提高,音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。本周,孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外,瑜伽冥想音乐也可以。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

准爸爸做什么

现在,妊娠虽已进入稳定期,但是准爸爸一定不要过于放松,性生活依然要有节制,并且要注意卫生。使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思考,自己怎样做一个好爸爸?是不是也感到了压力?和妻子聊聊吧,这会让你们感情更加亲近,感受到彼此的安慰和支持。

妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力。

孕中期采购指南

因为孕妈妈的肚皮开始变大了,穿裤子建议购买有背带的孕妇裤,防止掉落;挑选尺寸合适的内衣,鞋子等等。可以选购一些宝宝用品了,宝宝的奶瓶呀、衣服呀、小床呀、婴儿车呀等等。

如果你选择以后母乳喂养,那么最好购买那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤,这将会给你的哺乳工作带来极大的方便,避免了传统哺乳的尴尬。怀孕期间皮肤会变得敏感,选购贴身的衣物最好是全棉质地的。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

我朋友靠时时彩发家了 www.83996.cc-彩票种大奖到那领取| www.882666.com-093彩票平台怎样| www.2757.net-杭州市福利彩票| www.972621.com-彩铅画风景简单唯美| www.43ng.com-分分彩八码做号| www.615468.com-马云彩票-| www.780208.com-今日福彩三b开奖号| www.3311.tv-福利彩票图片美图| www.130114.com-055hcc福彩-| www.673359.com-我要今天的彩票| www.255042.com-新时时彩助手下载| www.510932.com-彩虹歌词是-| www.663589.com-乐彩软件下载| www.781357.com-卓易彩票电脑版下载| www.20cw.com-19027胜负彩| www.8505.cn-北京福彩快三app| www.616218.com-竞彩篮球3串3| www.965913.com-体彩大乐透字谜图谜| www.ri57.com-江苏快三可以作弊吗| www.021419.cc-亚博彩票站-| www.131716.com-四川自贡彩礼价目表| www.236861.com-竞彩计算器胜负平| www.537176.com-澳洲彩票开奖在哪看| www.660760.com-阿里彩票正规平台吗| www.764643.com-99wcp彩票-| www.868971.com-七星彩最新包码方法| www.983534.com-胜彩论坛网站| www.fi22.cc-竞彩宝-| www.y54.cc-本子福利吧全彩伪娘| www.87uh.com-唐山龙北彩票站黑彩| www.3261.biz-彩票让你倾家荡产| www.9805.wang-奥克足彩缩水软件| www.76607.cc-足球竞彩app官方| www.555804.com-体彩刮刮乐在线试刮| www.637848.com-福彩内部电话| www.720050.com-快赢彩票网址| www.791364.com-排列三彩宝网开机号| www.870229.com-彩之云骗局-| www.964982.com-微彩票agg-| 幸运彩票www.775020.com| www.101809.com-红彩是什么-| www.219970.com-一定牛买彩票被骗| www.329215.com-皇马彩票网站| www.882112.com-百信彩票下载| www.726278.com-广东彩票网络购彩| www.319344.com-博彩彩票-| www.35705.com-八彩国际童模机构| www.018248.com-彩73彩票下载| www.090630.com-彩票直通车彩票网| www.618956.com-福彩宝石连线| www.733857.com-福建福彩开奖走势图| www.806366.com-申航彩票骗局| www.877949.com-福彩快三首页| www.998234.com-关注彩票结果| www.oe95.com-快彩是正规网站吗| www.sy34.com-七星彩如何算| www.50vy.com-红彩会彩票下载安装| www.22mj.com-网上彩票那个平台好| www.7521.pw-台湾彩票官网| www.17231.cc-网络彩票时时彩诈骗| www.74400.cc-彩票平台制作排名| www.526369.com-813彩票-| www.634765.com-斗门七彩国际影城| 幸运彩票www.5095n.com| www.854489.com-彩客网竞彩足球开奖| www.129003.com-广东福彩双色球规则| www.259389.com-彩票在线模拟摇奖器| www.424842.com-七彩杯成绩查询| www.670373.com-3d福彩今日谜语| www.766332.com-福彩时时彩20选8| www.856188.com-今期足彩14场分析| www.952346.com-k彩官方下载| 五星彩票www.5xcr.com| www.jd93.com-彩票双色球随机选号| www.k10.cc-足彩310专家分析| www.72oj.com-福彩天外飞仙3d| www.47058.com-南粤风采好彩3结果| www.97881.cc-皇家时时彩安卓| www.q61.cc-彩票33平台-| www.80kj.com-金誉彩票真的假的| www.598637.com-七星彩往期查询器| www.688132.com-彩票交流微信群3d| www.4000.cn-最准的欧赔博彩公司| www.210107.com-江苏快三网站登录| www.535181.com-福彩≡地试机号金码| 网易彩票www.07163d.com| www.782513.com-快三有鬼吗-| www.864204.com-手机彩膜是什么| www.956683.com-错打彩票赔钱| 500彩票www.303465.com| www.867591.com-新版算局七星彩奖表| www.936612.com-500线下彩票机| www.981493.com-易彩网可靠么| www.aj89.com-七星彩今期-| www.530404.com-彩铅画古风眼睛| www.592130.com-荣耀彩票网-| www.657777.com-体育彩票哪个台直播| www.717377.com-彩客网三分快三| www.780509.com-nba篮彩怎么买| www.842488.com-民政局福利彩票中心| www.900972.com-皇都彩票的违规规则| www.960421.com-彩票亿元大奖| 网易彩票www.077wy.com| www.285130.com-幸运时时彩人工计划| www.26214.com-玩快三群-| www.84575.com-彩色透水混凝路面| www.596708.com-世界杯足球竞彩分析| www.685322.com-福彩3d万能6码| www.765924.com-淅江福彩6十1| www.cp6155.com-福彩快三官网app| www.rw23.com-牛彩彩票app| www.092471.com-9号彩票官网| www.4yx.cc-重慶时时彩开奖号码| www.2448.net-体彩两码最大遗漏| www.571758.com-竞彩篮球官网| www.668420.com-彩票中奖101亿| www.781969.com-南洋乐和彩网首页| www.093028.com-彩色混凝土怎么做的| www.089784.com-快乐彩票(三)官网| www.99083.com-网络销售彩票好做吗| www.130697.com-滨州福彩客户端下载| www.782697.com-爱彩乐彩票网电脑版| www.857186.com-下一期彩票中奖号码| www.932545.com-重庆快三多久一次| www.992002.com-时时彩全天分析计划| www.qd6.com-福利彩票技-| www.ou14.com-查河北福彩快3开奖| www.646368.com-竞彩足球赚钱吗| www.414455.com-足彩十四任选九预测| www.545605.com-福彩三十五选七中奖| www.666203.com-航天彩虹回购股票| www.813277.com-跟群玩彩票-| www.912901.com-新浪体彩直播| www.cai7891.com甘肃快三预测号码表| www.09308.com-鸿鼎彩票-| www.967567.com-体彩大乐透选号大师| www.887108.com-22彩票平台可靠吗| 500彩票www.26299s.com| www.rd10.com-内蒙古快三走势图版| www.550762.com-福彩追号技巧| www.88418.cc-澳洲强力球彩票| www.8702.me-七星彩大奖彩票| www.5403.xyz-猜12生肖彩票软件| www.15337.cc-彩票倍投按顺序| 天下彩www.254568.com| www.96704.cc-狗万app足彩下载| www.hy06.com-快三登录平台| www.283344.com-数字彩票技巧解密| www.334368.com-体育彩票排5| www.298477.com-辽宁快三一共多少期| www.752335.com-网上买彩票最新消息| www.868191.com-南国彩票论坛图归一| www.429083.com-彩16怎么下载| www.652508.com-今日福彩相年富图谜| www.776157.com-彩票出票公司吃票| www.34po.com-大成彩票平台| www.390001.com-多玩彩票下载安装| www.689232.com-福彩网我的账户| www.527227.com-中体彩走势图| www.8152.shop-中国彩票竞彩网| www.59939.cc-澳门百乐彩官网| www.081301.com-双色球彩票必中咒语| www.179261.com-江苏快三挣钱吗| www.015849.com-大发快三大小预测版|