儿童补锌

2016-08-23 14:29 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇
      根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象:
 
      1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
 
      2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月),造成先天不足。
 
      3、非母乳喂养的孩子:母乳中含锌量大大超过普通牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比的。
 
      4、过分偏食的孩子:有些“素食者”,从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,这样非常容易缺锌,因此,应从小就培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
 
      5、过分好动的孩子:不少孩子尤其是男孩子,过分好动,经常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定,一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
 
      6、罹患佝偻病的孩子:这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂,而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时,因为这样的患儿食欲也相对较差,食物中的锌摄入减少,很容易发生缺锌。
 
      7、一些特殊情况下的孩子:土壤含锌过低,使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

      儿童缺锌的表现
 
      以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
 
      1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
 
      2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
 
      3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
 
      4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
 
      5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
 
      6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
 
      7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
 
      8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
 
      9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
 
      10.口腔溃疡反复发作。
 
      儿童补锌的方法
 
      关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。
 
      1.喂食母乳
 
      提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
 
      2.辅加富锌食品
 
      据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
 
      3.均衡膳食
 
      4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
 
      4.药物补锌
 
      必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
 
      温馨提示:
 
      锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。
 
      儿童吃什么补锌
 
      食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
 
      此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
 
      锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
 
 
 


分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

我朋友靠时时彩发家了 www.277882.com-山东体彩彩民论坛| www.441803.com-体育彩票多久停售| www.537235.com-明日之后发彩色字| www.609236.com-智彩电子图-| www.678977.cc-彩票真的把我害了| www.758000.com-彩票怎么刷流水| www.858177.com-福彩布天下图| www.921775.com-彩票开奖规律破解| www.979333.cc-龙彩绘-| www.cp625.com-彩神ⅱ-| www.ox07.com-上海福彩开奖查询| www.78.net-易发彩app-| www.67qg.com-全国体彩店有多少| www.1047.cc-彩票16用户登录| www.7216.me-下载手机天天中彩吧| www.27487.com-168好彩票app| www.78531.com-八仙过海韩湘子艳彩| www.049157.com-福彩3d专家推测| www.128121.com-陕西榆泉快三| www.216251.com-体彩7星彩开奖结果| www.299305.com-爱彩乐推荐-| www.380024.com-彩益健康浴场电话| www.482816.com-每年出的彩票号| www.560337.com-澳门快三投注技巧| www.626239.com-1010彩票官网| www.693027.com-口袋彩店官网| www.761641.com-山东群英会彩票| www.890957.com-彩票推广广告语| www.956704.com-福利彩票模拟奖机| 大玩家彩票www.84499.cc| www.gj45.com-江西多乐彩在线开奖| www.zx09.com-牛牛彩票怎么回事| www.33ol.com-七星彩共有几个号码| www.0566.xyz-琓彩人绝杀一码| www.5664.vip-tt彩票vip专属| www.13768.cc-福彩体彩走势大全| www.61135.cc-非法彩票平台| www.019815.com-快三直选一注预测| www.096456.com-3d预测好彩网| www.167265.com-彩票北京快3开奖| www.365491.cc-双色球彩迷图| www.469703.com-私彩报警能破案吗| www.582063.com-好网123彩票之家| www.655220.com-互联网彩票整顿| www.956256.com-最新彩彩票-| 财神网www.29277s.com| www.qj51.com-好彩二复式注数计算| www.00067.com-廊坊市彩色印刷包装| www.025745.com-数字三彩票第一规律| www.180779.com-福彩快3彩票站提成| www.350028.com-代买彩票中大奖跑路| www.536112.com-广西快三组合走势图| www.0941.win-高频彩开奖随机吗| www.8930.in-新彩网3地字迷大全| www.55125.cc-糖果派对注送彩金| www.004351.com-彩票网大全-| www.088204.com-福利彩票快3河南| www.268027.com-求668彩票邀请码| www.404578.com-乐彩双色球诗谜汇总| www.521049.cc-重庆时时彩彩彩票群| www.803908.com-海南飞鱼彩票手机版| www.902571.com-幸运彩票打不开| www.055546.com-福彩双色球派奖规则| www.267759.com-500彩票开奖查询| www.520823.com-分分彩组6技巧| www.639734.com-牛牛28彩票平台| www.858932.com-澳门彩票开奖记录| www.981375.com-随机彩票会中奖吗| www.lh38.com-中彩彩票地址在哪里| www.42xu.com-约彩365派奖时间| www.4366.top-568专业彩票平台| www.62551.cc-全民彩网-| www.049292.com-3d天天彩图报纸| www.132792.com-彩色压模-| www.229727.com-大发快三是国家彩票| www.320133.com-百宝彩陕西快乐十分| www.417803.com-厦门彩票站转让信息| www.526860.com-帮人玩彩票赚佣金| www.733250.com-上海彩票大奖| www.871023.com-三国梦想星彩漫画| www.hr42.com-好彩堂网站-| www.31ad.com-福利彩票直播现场| www.7033.net-篮彩改-| www.004682.com-湖北福利彩票开奖| www.144756.com-时时彩四星大小走势| www.411250.com-唯彩便携式扫描仪| www.575545.com-竞彩实体店出票| www.701038.com-手机app刷彩| www.840052.com-福利彩票改变什么| www.958674.com-彩票年后啥时候开始| www.5230.org-彩运指走势图手机版| www.339641.com-网上博彩公司| www.509859.com-彩先知客户端| www.09766.com-赛车彩票是真是假| www.88687.cc-河北快三是什么彩票| www.189674.com-河南体彩河南福彩| www.307311.com-体彩35选2-| www.428337.com-18105足彩-| www.533022.com-吉林快三实时开奖| www.731244.com-彩票专家软件| www.800778.cc-福彩天天彩图| www.875013.com-太原最大的彩票站| www.967442.com-福利彩票交流微信群| 凤凰彩票www.452805.com| www.io72.com-乐乐彩票靠谱吗| www.zu57.com-安微福彩快三结果| www.27jo.com-重庆福彩中心主任| www.479.tv-时时彩任三混合组选| www.3977.live-东北人结婚彩礼多少| www.9076.biz-七乐彩500期| www.35657.cc-成功彩票平台| www.76907.com-足彩胜负彩销量| www.025019.com-福彩开奖结果百度| www.094503.com-1717彩票-| www.158902.com-福利彩票字谜总汇| www.234068.com-微彩骗局方法| www.303252.com-七彩投资是真的吗| www.368543.com-七星彩txt-| www.456149.com-海南七星彩预测码| www.538040.com-国彩彩票邀请码| www.731419.com-彩钢板围挡生产设备| www.798335.com-彩运8.首页-| www.868718.com-专家预测七星彩号码| www.956024.com-福彩近十期开奖号| 乐发彩票www.3136aa.com| www.ce94.com-韩国快三开奖图| www.qa73.com-新彩网手机一| www.7zu.com-员工彩票中608万| www.57sc.com-花呗可不可以买彩票| www.757.com-时时彩和值预测计划| www.4110.cc-够力七星彩开奖通知| www.8925.com-熊猫彩票能赚钱吗| www.32244.com-昆明彩色压印地坪| www.70560.com-彩票充值送彩金活动| www.019256.com-买彩票多少钱一张| www.082426.com-正规快三app| www.140238.com-幸运一分时时彩| www.208238.com-福彩快三宝典| www.267055.com-中国竞彩足球官网| www.331140.com-财神8彩票网| www.390806.com-生肖彩票app| www.637506.com-海南七星彩手机投注| www.713193.com-3d博彩吧-| www.780555.com-彩铅画教程初学者| www.844025.com-彩票创始人是谁| www.898200.com-体彩排列三怎么中奖| www.956875.com-欧洲百万彩票官网| www.991958.com-彩票都那几个数号出| www.cai9111.com福建彩票快三一定牛| www.iu32.com-中国竞彩官网下载| www.vg88.cc-福彩42期预测| www.78.biz-天下六给彩开奖结果| www.60ea.com-网易红彩专家入住| www.742.date-时时彩1星黄金分割| www.3794.biz-网易竞彩足球比分| www.8339.in-七星彩够力小辣椒| www.23309.com-宁波福彩网征召| www.58993.cc-彩票电玩机-| www.005004.com-3d彩票中奖结果| www.061666.cc-彩经网专家预测| www.121672.com-百合网上女的玩彩票| www.182347.com-中国竞彩足球计算器| www.239963.com-北京快三赢钱方法| www.300793.com-赌博送彩金可提款|